Một số thực phẩm giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả

Trà xanh
Trà xanh chứa polyphenol chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da. Catechin trong trà xanh còn giúp chống lại các ảnh hưởng tiêu cực từ ánh nắng gây ra. Uống nước chè tươi mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe. Ngoài ra bạn có thể đắp mặt nạ bột trà xanh để nếp nhăn là cách ứng dụng đẹp, mặt nạ trắng da tự nhiên mà nhiều chị em yêu thích

Cá hồi
Cá hồi tất nhiên là loại thực phẩm khá mắc. Nhưng đắt xắt ra miếng. Cá hồi giúp tăng cường hệ tim mạch, ngăn ngừa lão hóa da, trẻ hóa làn da, sử dụng săn chắc làn da. Trong cá hồi có chứa các chất béo bão hóa cần thiết cho các tế bào da, và chứa lượng lớn omega-3 giúp ngăn chặn lão hóa da.
Bạn có thể ăn các món ăn với cá hồi tuần 1- 2 lần. Hoặc uống viên dầu cá.

Quả mâm xôi
Quả mâm xôi chứa nhiều vitamin C, flavonoid, acid ellagic những hợp chất có khả năng chống oxy hóa tương đương vitamin E. Bạn có thể sử dụng cách chống lão hóa da với quả mâm xôi bằng cách ăn, hoặc uống nước ép loại quả này.

Lựu
Lựu chứa nhiều vitamin C giúp cách làm trắng da tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa da. Bên cạnh đó còn chứa polyphenol chống lại các tổn thương do UVA, UVB từ mặt trời gây da, và các dưỡng chất khác giúp tăng cường collagen giúp da săn chắc, đàn hồi.

Các loại hạt
Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt chia, hạt đậu nành giúp bạn trẻ hóa làn da hiệu quả. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn khoảng 50g một ngày, hoăc uống sữa đậu nành.

Việc bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da là rất cần thiết cho bạn. Ngoài ra để tăng cường hiệu quả chống lão hóa da, cải thiện vết nhăn, trùng nhão thì sử dụng các công nghệ cao làm đẹp da sẽ giúp bạn. Các công nghệ cao phải kể tới như Ultherapy, trẻ hóa da bằng công nghệ thermage công nghệ Laser Revlite, công nghệ PRP,... tới từ các nước công nghệ hàng đầu thế giới như Hoa Kỳ, Thụy Sĩ.